这几种茶千万别喝,不养生还易致病!
茶叶是饮品,同时又是养生佳品,但是,茶水喝不对,伤害可太大了!
喝茶6忌
1
忌空腹、睡前喝茶
空腹喝茶易伤胃,还会引起头晕乏力,也就是俗称的醉茶。
但也不要饭后马上就喝,以免加重肾脏负担。
最好在饭后1小时左右再喝茶。
2
忌过度喝茶、少喝浓茶
茶水含有一定量的鞣酸,鞣酸和铁质结合,会形成一种不溶性物质,阻碍铁吸收。
因此,大量喝茶会让铁流失。
而长期饮用浓茶,不仅容易使人过度兴奋,导致失眠,加大心脏、肾脏的负担,还会刺激胃粘膜,抑制机体对钙的吸收,增加疾病风险。
3
忌喝变质茶、焦味茶、久泡茶
因为这类茶中的营养物质已被氧化,非但保健作用下降,而且会存在微生物超标、不卫生等隐患。
4
忌喝隔夜茶
茶水放置时间过长,容易滋生细菌,刺激胃肠。
5
忌喝冷茶、串味茶、烫茶凉茶容易串味,而常喝过热的功夫茶容易导致食管癌。
6
人群限制
儿童、孕妇、哺乳期妇女、高血压患者忌喝浓茶;肝病患者、冠心病人、神经衰弱者、贫血患者、尿结石患者不宜饮茶。
不同季节,喝茶不同
1
冬季红茶、黑茶冬季,人与自然相应,处于闭藏状态。
五脏之中,肾主冬季,因此冬季养生重在保养人体的闭藏之气,还要温阳驱寒,确保肾脏蓄养肾阳肾精。
此时,最宜饮用红茶和黑茶。
红茶暖脾胃消疲劳
代表名茶川红工夫、滇红工夫、祁门工夫
红茶就是全发酵茶。正山小种、大吉岭、斯里兰卡等都是红茶。
红茶通常是红汤红叶,有助于消化、暖胃、提神、消疲劳。与其他茶类相比,红茶预防心血管疾病的功效较好。
注意体质偏热的人少喝红茶。
黑茶降血脂解油腻
代表名茶云南普洱、安化黑茶、梧州六堡茶
黑茶就是后发酵茶。比如普洱茶、六堡茶、安化黑茶、湖北老青茶等一般都是黑茶。
黑茶有很好的消脂去腻作用,降脂功能较强,有防止糖尿病、抗衰老等作用。
2
春季花茶
春季是人体阳气生发之时,而春季应于肝脏,因此春季也是肝气条畅之季,所以春季养生应注意保养人体的生发之气,确保肝脏功能的疏泄调畅。
花茶味甘性凉,并有芳香气味,既可生津止渴、醒脑提神,亦可促阳生发,疏肝解郁,有助于散发冬天积聚体内的寒气,畅通人体气血,强健肝脏功能,最宜春季身体困倦、情绪不佳者饮用。
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