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老年人便秘咋办呢《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:27:43 阅读: 来源:平开门厂家

现在是有越来越多的老年人都受到了便秘的影响,尤其是年龄到达60岁以上的人群发病率是最高的,这都是由于老年人的肠道消化功能开始有所下降,要是自己吃的饮食不太正确的话,往往就会引发便秘的情况,那么当自己便秘以后就应该要想办法去促进自己排便的,不能够忽略这种问题。

便秘的老年人身体素质往往是比较差,千万不可乱用猛烈的泻药来治疗便秘,否则很容易让老人元气大伤,引发其他症状。

此外,滥用泻药,还会导致产生对药物的依赖,产生习惯性便秘。因此,尽量在便秘严重的时候才用泻药,且尽量选用缓泻药,症状缓解后,就从食疗等方法上着手。

现在生活水平好了,很多人认为老年人身体虚弱,食疗食补又受到大家热捧,一个劲给老人补这补那,摄入大量精细食物,高蛋白、高热量、高营养,而膳食纤维摄入不足,会导致便秘。

每天坚持食用一定量的富含有膳食纤维的水果蔬菜和粗粮杂粮等,能有效缓解便秘。

很多老年人存在不同程度的骨质疏松,有不少人给老年人过度补钙,这也是导致便秘的一个原因,这种便秘只要停用补钙产品便可消失或是缓解。

如果服用补钙产品的时候出现便秘,可停用一段时间,对比一下就可以确定是否过度补钙所至。

一些老年人秋冬气候干燥,天气却寒冷的时候,由于懒得上厕所,往往减少饮水,这种情况也会导致便秘。多喝水也可以缓解便秘。

此外,秋冬季节要减少食用容易燥热上火的食物,否则加上水分摄入不充足,很容易加重便秘。

有不少人喜欢喝浓茶,浓茶会刺激结肠减少蠕动,导致和加重便秘。因而,便秘的老年人,应该尽量不喝浓茶,或是少喝浓茶。

文章我们已经了解到老年人便秘咋办,通常来说有很多的老年人都特别的喜欢喝茶叶,而且最喜欢喝的就是浓茶,如果天天喝浓茶的话就会让自己的肠道减少蠕动,这样的话就会使得自己便秘的情况更加严重,所以要少喝一些浓茶的。

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