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牢记三个小常识一季不生病

发布时间:2021-01-21 06:29:50 阅读: 来源:平开门厂家

【导读】夏季是最容易引发感冒的季节,天气炎热很多人会开空调,这样的温差容易感冒。所以我们更加应该要注意自己的身体健康,要不然是很容易生病的。预防感冒是夏季必须要做的事情,那么应该怎么预防呢?下面小编就为您带来这篇牢记三个小常识一季不生病,希望牢记三个小常识一季不生病能对您有所帮助。

经常洗手

有研究显示,手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中,仅8%有感冒病毒,大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方,再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。

为此,预防感冒的有效方法是勤洗手,尽量少用手摸眼睛、鼻子。

吃葱蒜预防

夏日平时饮食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同时保持良好心态,增强自身抵抗力。针对体质较差的人,可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中,大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。

空调使用有讲究

夏季空调开得过猛,室内外温差过大,常会引发感冒影响健康。建议人群减少在空调房间里的时间,一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜。

“上班族”回到家里不要急着钻进空调间;即便开空调,室内也应适时保持通风。

天天养生提供“牢记三个小常识一季不生病”阅读,如果你很喜欢这些分享的“牢记三个小常识一季不生病”内容,希望你通过“牢记三个小常识一季不生病”,找到通往健康之路的金钥匙。

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